Poznaj 23 powody, dla których i Ty założysz narty.
Kiedy nastaje zima, zmniejszamy zazwyczaj naszą aktywność fizyczną. Dni są krótkie, wychodzenie na świeże powietrze po zmroku raczej nie jest ulubionym naszym zajęciem. Wolimy usiąść przy kominku, pod kocem z jakąś wciągającą książką.
I co jeszcze robimy? Oczywiście podjadamy przy tym różne kaloryczne przekąski…
Później nastaje wiosna i zaczyna się masowe gubienie zgromadzonych zimowych zapasów tłuszczyku. Co zapobiegliwsi pamiętają, żeby się ruszać i odwiedzają siłownie. Z ćwiczeń w klubie możemy korzystać na okrągło przez cały rok. Pora zimowa wydaje się być szczególnie ku temu sprzyjająca. Czy, aby na pewno? Czy mamy jakieś inne propozycje aktywności fizycznej na ten zimowy czas? Otóż trafionym wyborem będzie spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Zimowa pora to wymarzony czas dla miłośników białego szaleństwa.
Przekonamy Cię, że szusowanie po śniegu ma więcej korzyści niż czas spędzony w siłowni. Porównajmy korzyści, jakie osiągniemy na nartach i w siłowni.
Oto one:
1. Trening dla całego ciała
narty – tak
siłownia – tak
2. Poprawa kondycji
narty – tak
siłownia – tak
3. Spalasz kalorie (chudniesz)
narty – tak
siłownia – tak
4. Redukujesz cellulit
narty – tak
siłownia – tak
5. Usprawniasz pracę układu oddechowo-krążeniowego
narty – tak
siłownia – tak
6. Zwiększasz siłę mięśni
narty – tak
siłownia – tak
7. Eliminujesz toksyny
narty – tak
siłownia – tak
8. Reguluje się poziom cholesterolu
narty – tak
siłownia – tak
9. Zwiększa się przemiana materii
narty- tak
siłownia – tak
10. Eliminujesz stres
narty – tak
siłownia – tak
11. Poprawiasz koordynację ruchową
narty – tak!
siłownia – tak
12. Wzmacniasz układ odpornościowy
narty – 2 x tak
siłownia – tak
13. Poznajesz nowych ludzi
narty – tak
siłownia – tak/nie
14. Przeżywasz dreszczyk emocji
narty – tak
siłownia – tak/nie
15. Zacieśniasz więzy rodzinne lub towarzyskie
narty – 2 x tak
siłownia – tak/nie
16. Możesz spędzić czas w pojedynkę
narty – tak
siłownia – tak/nie
17. Możesz spędzić czas z dowolną liczbą osób
narty – tak
siłownia – nie
18. Dostarczasz wit. D
narty – 2 x tak!
siłownia – nie
19. Zapobiegasz depresji zimowej związanej z brakiem światła słonecznego
narty – tak!
siłownia – nie
20. Oddychasz zdrowym, górskim powietrzem
narty – 2 x tak!
siłownia – nie
21. Obcujesz z naturą
narty – 2 x tak!
siłownia – nie
22. Możesz podziwiać piękno przyrody
narty – 2 x tak!
siłownia – nie
23. Opalenizna naturalna
narty – tak
siłownia – nie
Jak widzisz, narty nie ustępują ćwiczeniom na siłowni, a nawet mają więcej korzyści.
A teraz powiedz: narty czy siłownia? Co wybierasz?
